うつ病 納豆

駆け込みドクターでやっていたんですが、うつ病には
納豆がいいみたいですよ。

セロトニンを作るのに役立つみたいです。

単品食いとかどか食いとか不規則な食事をしてると
うつ病のリスクが高まるそうなので気をつけたいところですね。